Servicios
No hay un camino único: cada persona va a su ritmo y yo acompaño desde la cercanía y el respeto, buscando que te sientas cómodo/a mientras avanzamos juntos.
Descubre la terapia que mejor se adapta a tus necesidades.
Terapia individual
Iniciar un proceso terapéutico no es sencillo.
El miedo a lo desconocido, al cambio o a la incertidumbre… las dudas sobre a quién contarlo:
“¿Me entenderá?”, “¿Me juzgará?”, “¿Sabrá ayudarme?”
Son preguntas que todos nos hemos hecho. Y tiene sentido.
Pero también hay que preguntarse: ¿por qué estamos pensando en iniciar terapia?
Puede ser por:
Esos nervios incontrolables ante una entrevista
Noches sin poder dormir porque hay demasiado ruido dentro de ti
Esa reacción que tuviste por un comentario que te hirió más de la cuenta
Sentimientos de inferioridad que aparecen casi todo el día
Esa tristeza que solo tú sabes que está ahí
Dar el paso ya es un gran logro. Por eso busco crear un espacio donde puedas sentirte escuchado y comprendido, un lugar para soltarlo todo y transformar lo que te llevas. Y no lo harás solo: yo estoy aquí para acompañarte.
¿Qué podemos trabajar juntos?
Ansiedad y estrés
Regulación emocional
Autoestima y autoconcepto
Relaciones y apego
Historia vital
Trauma y experiencias difíciles
Duelo, ruptura y otras pérdidas
Sexualidad y bienestar íntimo
Terapia de pareja
"Fueron felices y comieron perdices..." ¿Y qué pasa después?
Las relaciones de pareja siempre atraviesan momentos difíciles, y hasta cierto punto, es sano: permite que el vínculo crezca.
Sin embargo, a veces estas dificultades se quedan atascadas y sin resolver, y aquello que considerábamos nuestro lugar seguro se vuelve hostil y nos pone en guardia.
Para mí, todas las parejas que entran por la puerta tienen solución hasta que se demuestre lo contrario. Y en la mayoría de los casos, la solución se encuentra cuando ambos despliegan la antena, limpian la radio y sintonizan la misma emisora.
Comunicación, escucha y entendimiento mutuo
Resolución de conflictos (actuales y pasados)
Reajustes de las dinámicas y acuerdos de pareja
Crecimiento de vínculo, del bienestar y la conexión
Mejora en la vida íntima y la sexualidad
¿Qué podemos trabajar juntos?
Gestión de cambios importantes
Celos, control e inseguridades
Infidelidades y falta de confianza
Integración en la dinámica familiar
Gestión de las rupturas
¿Cómo trabajo?
Las sesiones son un espacio para parar, poner en orden lo que está pasando y trabajarlo de forma práctica, tanto a nivel individual como en pareja.
Adaptamos el ritmo y los objetivos a lo que necesitamos trabajar, respetando siempre quién eres y tu forma de relacionarte. Me importa que te sientas comprendido y seguro para explorar tus emociones, tu historia y tus vínculos, sin juicios ni etiquetas que no te representen.
Trabajo con herramientas variadas, incluyendo EMDR, que ayuda a abordar experiencias difíciles que siguen influyendo en el presente, y otras estrategias que podamos aplicar juntos en la vida cotidiana.
Mi objetivo es que, además de entender lo que ocurre, encontremos recursos que te acompañen en tu día a día y en tus relaciones, con un enfoque cercano, respetuoso y abierto a la diversidad.
Como tú necesites
Me adapto a tus necesidades y a tu ritmo, así que podemos vernos presencial en Albacete u online desde cualquier lugar
Charlas y Talleres
Ofrezco talleres y charlas diseñados para acercar la psicología de manera práctica, participativa y cercana, adaptados a cada grupo y necesidad.
Talleres
Los talleres permiten trabajar un tema en profundidad, fomentando la participación y el intercambio de ideas. Algunas temáticas disponibles:
Inteligencia emocional
Autoestima
Grupos de apoyo
Colectivo LGTBIAQ+
Educación sexual
Adolescencia, mujeres y personas mayores
Charlas
Espacios breves y prácticos para trabajar un tema concreto. Se adaptan al grupo, al tiempo disponible y fomentan la participación.
Autoestima y asertividad
Inteligencia emocional
Relaciones saludables
Sexualidad en diferentes etapas de la vida
Visibilidad y diversidad sexual
Prevención del estigma del VIH.
